Afterwork Cool-Down

Beschreibung

Der Afterwork Cool-Down Workshop eignet sich perfekt, um nach einem langen Arbeitstag das Nervenkostüm zu beruhigen und neue Kraft zu sammeln. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet, die sich regelmäßig Input wünschen. Die kleine Teilnehmerzahl ermöglicht es mir, auf jede Person individuell einzugehen und so jeden Ausflug einzigartig zu gestalten.

Das alles bekommst du im Waldbaden-Workshop

Der Ablauf wird für jeden Ausflug so individuell gestaltet, wie die Gruppe, mit der ich unterwegs bin. Dabei schöpfe ich aus einem umfangreichen Werkzeugkasten:

• Infos zur Theorie des Waldbadens
• Gemeinsames Ritual zum achtsamen Eintritt in den Wald
• Angeleitete Atemübungen um in die Entspannung zu kommen
• Angeleitete Meditationsübungen
• Verschiedene Übungen zur Schärfung der eigenen Sinne im Einklang mit der Natur
• Erfahrungsaustausch in einer gleichgesinnten Gruppe

Workshopdauer

ca 2 h

Teilnehmeranzahl

Gruppen ab 3 Personen, max. 10 Personen

Das passiert bei Schlechtwetter

Bei schlechtem Wetter oder Sturm wird der Kurs verschoben. In diesem Fall wirst du rechtzeitig von mir informiert, um einen neuen Termin festzulegen.

Treffpunkt

Alle Workshops finden rund um die Wälder Salzburgs statt. (z.B.: Salzburger Stadtberge sowie in Morzg, Anif, Wals, Klessheim)
Der genaue Treffpunkt wird vor dem Kurs bekannt gegeben

Ausrüstung  / Kleidung

Bequeme Freizeitbekleidung, gutes rutschfestes Schuhwerk, Regenjacke und Sitzpolster, Bei Bedarf Jause und Getränke

Vorkenntnisse

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Je nach Übung ist jedoch längeres Stehen und Sitzen im Wald notwendig. Es erwarten dich keine großen Steigungen, Trittsicherheit im Wald ist jedoch wichtig. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieser Workshop für dich geeignet ist, melde dich bei mir!